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健康体操 職員のひとりごと

7/18 健康体操さん 元気です!

健康体操さんが、広い大ホールで体操されていました。元気な先生の掛け声で足を延ばしたり上げたりしています。また生徒の皆さんを笑いで和ませながら、健康に関する話を織り交ぜながら体操をされていました。今日の話題は水分の取り方でした。1日に2リットルの水分補給が必要なことや一度にたくさん飲むのではなく、こまめな水分補給が大切なこと。おしっこの色で水分が取れているかどうかの確認をすることなど事細かく教えてくださっていました。何よりも健康第一!

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