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浜の宮学園 職員のひとりごと

11/11 少しぽっちゃりな方が長生きする!! 健康生活講座 浜の宮学園 

今日の浜の宮学園は、順心リハビリテーション病院事務長の岡先生をお招きし、健康寿命を伸ばすコツをお話ししていただくと共に、淡路から看護学生に来ていただき、体力測定やいろいろな質問表に記入し、学生の皆さんに話を聞いてもらいました。先生から長生きするには筋肉をつけること、そのためにはよく食べて友達とよくしゃべることです。そして筋肉をつけるために魚や肉、大豆のタンパク質を多くとることが大切だそうです。そしてある程度の歳になると少しぽっちゃりしていた方が健康で長生きするそうです。それを聞いた多くの学生さんはほっとされたことでしょう。お話の後10m歩行、片足立ち、5回起ち座り、握力などの測定をしました。皆さん若い学生さんの補助や面談をしてもらってすごく楽しそうでした。

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