9/16 楽しく学ぶ！認知症予防講座　　健康生活講座

後期の健康生活講座が始まりました。今日を含めて３回は「楽しく学ぶ！認知症予防講座」です。まず２０２５年には６５歳以上の５人に１人が認知症になるそうで、どんどん増えていることを教えていただきました。そして健康な状態から急に認知症になるのではなく、その間にMCIと呼ばれる経度認知症になるそうで、その段階で予防をすると年間１６％から４１％の人が回復し、逆に５％から１５％の方が認知症になるそうです。認知症予防のためには進んで運動をするなどの生理的予防法と、いろんな人と出会って話をするなどの認知的予防法があります。途中には脳の働きをよくする手足を使ったゲームなども行いました。次回も楽しみです。