6/23 歴史講座 レンガの話を聞きました！！ 浜の宮学園
本日５回目の浜学が行われました。今までの浜学は主に体を動かす講座がほとんどでしたが、今日はじっくり勉強させていただきました。今日の講師は兵庫県立歴史博物館にお勤めの鈴木啓二氏でした。旧国鉄高砂線についての話を元に、建設にまつわる話を聞かせていただきました。その当時の建設は、どんどんコンクリートも使われるようになってきた時代ですが、高砂線は、明治からの工法で石やレンガ積みで作られているそうです。レンガもイギリス積みとフランス積みがあるそうで、その見分け方を教えていただきました。興味深い話で、若宮小校区に現在 ...
5/26 ウオーキングヨガで健康１００倍！ 浜の宮学園
３回目の浜の宮学園は、「１００歳まで自分の足で歩こうウオーキングヨガ」と題して、ハワイやインド古典ヨガ資格を取得されたヨガインストラクター竹内喜美子さんを講師に行いました。ヨガは基礎代謝をアップさせたり、美肌効果やアンチエイジングなど身体に良いばかりではなく、リラクゼーションストレス発散などメンタル面でも効果を発揮するそうです。まず最初は椅子に座っての姿勢や立って背伸びをする姿勢、そして実際に歩いて歩き方などの指導がありました。普段どのようにして歩いているかなど気にしない人がほとんどだと思いますが、皆さん ...
5/12 おめでとうFチームぼっちゃ優勝！！ 浜の宮学園
今年の浜の宮学園の第１弾は「親睦スポーツ大会」でした。すぱーく加古川で加古川市のスポーツ文化課の出前授業としてボッチャを楽しみました。この日のために運動委員の皆さんが綿密な打ち合わせをして当日は審判までしてくださいました。最初はスポーツ文化課の皆さんに実演していただきながらルールを教えていただき、２つのコートに分かれて総当たりで順位を決めました。白いボールめがけて赤と青のボールを近づけていきます。遠いチームから投げていくのですが、1球投げるたびに拍手が沸き起こり「やったー！」の声や、「あー」のため息が聞こ ...
4/28 入学式・始業式でした！ 浜の宮学園
好天の中、第４５回シニアカレッジ浜の宮学園の入学式・始業式が行われました。１７名の新入生を迎え、学園長の式辞や運営委員長の歓迎の言葉、１年生代表の誓いの言葉などがあり、厳粛な中にも笑いがあり、和やかな雰囲気で滞りなく行われました。その後オリエンテーションがあり、学園長と担当者からは、今の取り組み「ふれあいプロジェクト」の一環として名刺交換をする方法の寸劇、前年度の役員さんへのお礼や今年度の役員さんの紹介、そして浜学のクラブ紹介がありました。クラブ紹介では実物を持ってきての説明や、グランドゴルフやフライング ...
4/14 新入生の皆さんが説明会に来られました！ 浜の宮学園
今年度の浜学入学説明会が開かれました。みなさん初めての方もおられ、少々緊張気味ですが、話を進めていくにつれてだんだん気分もほぐれて、笑顔や笑い声が出るようになりました。浜学の講義の内容や行事、運営委員会についてなどの話を今年度の運営委員長さんに説明していただいた後、それぞれ自己紹介があり、班長、副班長を決めました。最後に公民館の館内や近くの尾上公園などの施設見学をしてお別れました。皆さん感じの良い方ばかりでこれからの浜学が楽しみです。
3/10 浜の宮学園 卒業式でした！
今日は浜の宮学園の第４１回生の卒業式でした。天候に恵まれ、穏やかで温かい卒業式日和で、１５名の方が卒業されました。在校生の方が昨日から会場準備を進めてくださいました。今年は在校生の皆さんの拍手で入場することになったり、全員に卒業証書を学園長から手渡したりと、初めての試みがありました。卒業生の皆さんいつまでもお元気でいてください。
2/24 浜学「地域学講座」 最後の講座でした。
本日は今年度最後の講座で、いなみ野学園「播磨学講座」の講師を勤められた高松武司先生をお迎えし、「播磨における大歳神社の分布」についてお話をしていただきました。古大内の大歳神社には具平親王（ともひらしんのう）が祭られています。具平親王は平安時代の文人で紫式部の親戚にあたり、源氏物語にも関わっているそうです。その住まいの跡地やお墓にあたる具平親王陵の説明がありました。なんと怖いことに昔、播州鉄道建設のためにその土を運んだ職員が何人も死んだり、古墳の上の松を切った人が熱を出して亡くなったりしたそうで、未だに誰も ...
2/10 やっぱり新井先生おもしろい！！浜学政治講座
本日の浜学は、やさしい歴史講座でおなじみの元高等学校の校長先生、新井先生に「戦後の繁栄を築いた宰相たち」と題してご講演をいただきました。政治というと難しいイメージがありますが、先生のユーモアたっぷりのお話やたくさんのエピソードで場内は笑いが絶えませんでした。戦後の首相で誰もが思い出すのは田中角栄さん。金の使い方では、「貸した金は忘れても借りた金は覚えとけ」の名言で、乗ったタクシーの運転手、旅館の下足番の人までも新札で心づけをさりげなく渡す配慮の人。記憶力が抜群で、大臣就任の時には、部下の官僚の名前や家族構 ...
1/27 楽しかった！！浜学グラウンドゴルフ大会
浜学にとって今年度最後の大きなイベントのグラウンドゴルフ大会が開かれました。今年は発表会も開催できない状況で、何か皆さんが参加出来て楽しめることはないかと運営委員会で話し合い、本来春に行われるグラウンドゴルフ大会を行うことになりました。今日から兵庫県に蔓延防止措置が出されるという状況だったので、できる限りの感染対策を取りながらの大会となりました。風もなく穏やかな日で、経験者の方々が初心者の方々をリードしながら和やかな大会となりました。プレイのあちこちで「うまいなあ。」「おしい！」の声や笑い声が聞こえ、皆さ ...
1/13 「いつまでも自分らしい人生を送るために」浜学健康生活講座！
新年第１回目の浜学は、加古川市役所から高齢者・地域福祉課の春日さんと公園緑地課の髙木さんをお迎えし、「いつまでも自分らしい人生を送るために」と「マイエンディングノートを書いてみませんか」の２つのテーマで講演していただきました。日本は世界一の高齢社会だそうです。そんな社会だから「人生会議」をしてみては？という話でした。「人生会議」とは自らが望む、人生の最終段階の医療・ケアについて話し合うことだそうです。また公園緑地課の髙木さんからは、エンディングノートの書き方についての話がありました。自分の望む人生を最後ま ...
12/16 浜学運営委員会が行われました！
第６回浜学運営委員会が行われ、今後のことなどを中心に話し合われました。まずは企画委員長から１１月に行われた研修旅行についての協力体制へのお礼と会計報告がありました。前回４０００円の返金をさせていただきましたが、更に２００円をお返しします。次に1月27日 予定のグランドゴルフ大会の話し合いが行われました。以前予定していた方法から変更し、全員で３コースを回り、抽選会やお弁当の配布を行い、その後ホームルームを計画しています。詳しくは各学年の運動委員さんにお聞きください。次に班編成変更についてですが、来年度から新 ...
12/9 サンバでクリスマスパーティ！！ 浜学
今年最後の浜学でした。音楽療法士継岩先生とそのお仲間１０人が来てくださいました。単に歌を聴くだけでなく、音楽に合わせて指遊びをしたり、みんなで珍しい楽器を演奏したりと楽しい時間を過ごしました。最後はスペシャルゲスト公民館職員が仮装して松平健や雪だるま、トナカイ、サンタクロースになり、皆さんと一緒に「マツケンサンバ」を踊りました。踊って歌って楽しい時間を過ごせました。最後にはクリスマスプレゼントを配らせていただきました。来年も浜学よろしくお願いします。 http://onoekouminkan.com/wp ...
11/11 少しぽっちゃりな方が長生きする！！ 健康生活講座 浜の宮学園
今日の浜の宮学園は、順心リハビリテーション病院事務長の岡先生をお招きし、健康寿命を伸ばすコツをお話ししていただくと共に、淡路から看護学生に来ていただき、体力測定やいろいろな質問表に記入し、学生の皆さんに話を聞いてもらいました。先生から長生きするには筋肉をつけること、そのためにはよく食べて友達とよくしゃべることです。そして筋肉をつけるために魚や肉、大豆のタンパク質を多くとることが大切だそうです。そしてある程度の歳になると少しぽっちゃりしていた方が健康で長生きするそうです。それを聞いた多くの学生さんはほっとさ ...
10/28 消そうと思わずまずは逃げろ！ 浜学防火防災講座
今日の浜の宮学園は４年生企画の防火防災講座でした。加古川市消防本部予防課の内田副課長にお越しいただき、「外出先、旅行先での災害から命を守る」という題で話をしていただきました。まずは家庭での命を守るポイントとして、逃げ遅れないように住宅火災報知器を設置することだそうです。もう大抵の家庭では設置されていると思いますが、１０年ぐらい前に設置しているお家では、そろそろ電池が切れてうまく働かない可能性があるので、そろそろ交換を考えた方が良いそうです。それも電池を交換するよりも本体ごと交換するほうが安いそうで、変える ...
10/14 浜学「コロナでえらいこっちゃ！」谷五郎さんが講演！
地元のパーソナリティー谷五郎さんが、浜の宮学園の講演に来てくださいました。さすが最初から皆さんの心をつかんで、マスクを少し外して笑いが「ドッカン」。コロナの話で「ドッカン」と１時間半があっという間に過ぎてしまいました。 http://onoekouminkan.com/wp-content/uploads/2021/10/はまがく.mp4
9/9 黄門さんも登場！「体の健康お口から」浜の宮学園
今回の浜の宮学園は、公益財団法人 兵庫県歯科衛生士会副会長の岩﨑小百合氏をはじめ、６名の「歯ッスル播磨座」の皆さんが来られました。「体の健康 お口から」という題で講演をしていただきました。口で食べることの大切さ、そのためには歯や下のケアが大切なことをパワーポイントでお知らせいただくだけでなく、実際に模型で歯磨きを実演してくださいました。それが終わると同時に、うがいの仕方について漫才師のM＆Mさんが登場してみんなで実演しました。最後には格さんと黄門さんが出てきてお口の健康についての寸劇を披露してくださいまし ...
8/12 浜学の補習です。健康体操！
本来の浜の宮学園では、８月は夏休みで休講ですが、今年は緊急事態宣言発令等で抜けることが多かったので補習として、フィットネスインストラクターの中村先生に「ニコニコペースで健康体操」～フレイル予防（ストレッチ＆有酸素運動）と題していろいろな運動をしていただきました。最初は姿勢保持、頭の体操を兼ねて指や腕の運動を行い、じゃんけんをしながら動くなどだんだん運動量が増えていきました。そしてリズムに乗せて手や足を動かす運動へと。雨の１日ですが、適度な運動で心地よい気分になられたことでしょう。 http://onoek ...
6/24 ２か月ぶりの浜学再開です！
４月に入学式を行い、「さあ始まるぞ」と思ったら緊急事態宣言が出て、中止。今日は２か月ぶりに待ちに待った浜学再開の日です。本日の講座は健康生活講座として、「身体チェック及びレクレーション」ということで、元気プランニング代表の三木道博氏をお迎えしました。ストレッチや体のゆがみの矯正の仕方などをした後、ひものついた球を引っかけるラダーゲッター、フリスビーのようなペタンク、あとビーズをどんどん動かしていく脳トレの３つの競技をしました。久しぶりのゲームに皆さん少々興奮気味でした。
4/22 浜の宮学園の入学式・始業式でした
令和３年度の浜の宮学園の入学式・始業式が行われました。学園長の式辞、運営委員長の歓迎の言葉、新入生代表の誓いの言葉などのプログラムが粛々と行われました。厳粛な雰囲気の式が終わると今年の運営委員会の委員の紹介や、浜の宮学園のクラブ活動についての紹介がありました。笑いを誘う楽しい紹介で一度に和やかな雰囲気になりました。この１年困難な道のりかもしれませんが、皆さん元気で楽しい学園生活になればよいのになあと思っています。
4/8 新１年生が集まりました！ 浜の宮学園
新年度の浜の宮学園が始まりました。例年とは違って、４月から入学の方と昨年の１０月入学の方が集まられました。今年新一年生になられる方は２７名です。４学年の中で一番多い人数になります。この時期にこれだけたくさん集まってくださったのはうれしい限りです。今日は学長や４年生の運営委員長さんの話の後、班長、副班長を決め、その後公民館の施設や近くのスパークの施設見学をしました。４月２２日は入学式です。いよいよ始まります。
3/11 無事終了式を迎えました！ 浜の宮学園
浜の宮学園の修了式が行われました。この日は１０年前に東日本大震災が起こった日。最初に皆さんで犠牲者の方のご冥福をお祈りし、黙とうを捧げました。それから加古川市のPR動画「３６，８度C」を見ました。映画にはなじみ深い水管橋や別府港が出てきたり、特産品のイチジクや靴下、かつめしなども出てきたりして楽しかったです。そして修了式では、学長からこの半年の講座の話や、来年度、対策を取りながら講義だけでなく、親睦を深める行事などもやっていきたいとの話がありました。来年度もみんな元気で楽しい浜の宮学園にしていきましょう！ ...
2/25 「これで安心！元気な時にやっておく終活！」 浜の宮学園
２月の浜の宮学園は、生活講座「これで安心！元気なうちにやっておく終活」と題して、遺品整理士の宇弐仁須賀真志（うにすがまさし）氏にお話をしていただきました。初めに、終活についてや生前整理についての話がありました。生前整理は、遺族が困らないように元気なうちに身の回りを整理することだそうです。生前整理が出来ていない場所に宇仁菅さんが行かれて整理をされた事例をいくつか紹介していただきました。するとキッチンの食器棚やタンスの服の中や下などにお金が出てくることがよくあるそうです。またサランラップや調味料など同じものが ...
2/6 浜学フライングディスクゴルフ同好会さん活動！
浜学のフライングディスクゴルフ同好会の皆さんが浜の宮公園で活動されています。公民館の近くで活動されていないので今日は皆さんに知っていただけるように写真とビデオを撮って来ていただきました。フライングディスクゴルフは、ゴルフやグランドゴルフと同じように玉を打つ代わりにフライングディスクを投げて競い合います。皆さんよく慣れていらっしゃるのかディスクがまっすぐに飛んでいる様子がよく分かります。良かったら見学に来られませんか。練習日は土曜日の9：15～11：30です。 http://onoekouminkan.co ...
1/28最優秀賞は「ふんわりと ひなたのにおい バスタオル」浜の宮学園(no.7)
今日の浜学は川柳講座でした。講師は、加古川川柳協会理事長であり尾上川柳講座を担当してくださっている岡田篤先生です。先生は、川柳ってどんなものかということで「たばこ 辞めそれでも妻に 煙たがれ」などの作品や、中学生の作品などいろいろな作品を紹介していただいたり、川柳がどのように広まってきたかや作り方、気を付けるところなどを丁寧に教えていただいたりしました。 川柳を作るのに気を付けること 〇五、七、五のリズムを守る ・切手（きって）・・３音 汽車（きしゃ）・・２音 〇直接的な感情表現を避ける ✕ 嬉しい ...
1/15 お正月の次はお雛様 浜学折り紙クラブ
緊急事態宣言が出されている中ですが、浜学折り紙クラブさんが感染予防をしっかりされて活動されています。つい先日は干支の牛などのお正月の折り紙でしたが、本日は桃の節句のお雛様を作られていました。皆さん静かに真剣に細部にわたって気を使いながら折られていました。 http://onoekouminkan.com/wp-content/uploads/2021/01/origami.mp4
1/14 新しい生活様式での身体とこころの健康づくり 浜の宮学園（No.6）
緊急事態宣言が出された中ですが、感染予防対策をしっかりとって浜の宮学園が行われました。今日は加古川市役所健康課から２名の保健師さんが来られコロナ禍での心と身体の健康を維持していく方法についてのお話がありました。最初はインフルエンザやコロナウイルスなどの感染予防について、そして冬にも流行するノロウイルスについてのお話でした。マスクのつけ方については、実際に見本を見せていただきました。また無意識のうちに顔を触る回数は１時間になんと２３回もあるそうです。だからしっかりと手洗いが大切だと言う話もお聞きしました。 ...
12/10 健康寿命を延ばすには 栄養・運動・社会参加！ 浜の宮学園
第5回目の浜の宮学園が行われました。今日の講師は「健康寿命を延ばす知恵袋」というテーマで濱口清子さんにご講演をしていただきました。人生100年時代に向けて健康的に若々しくいかに良い人生にしていくかを考えていくかが大切であると教えていただきました。そのためには健康寿命を伸ばし、自立した高齢者になることが大切です。健康寿命を伸ばすためには、①しっかり食べて栄養を取ること。②しっかり身体を動かすこと。③外へ出て社会とのつながりを持つことが大切だそうです。①の栄養を取るでは、いくつになっても肉や魚、大豆などのタン ...
12/3 年忘れ浜学グランドゴルフ大会！！
浜の宮学園のグランドゴルフクラブの皆さんが、年末恒例グランドゴルフ大会を開催されました。大きな大会は夏休みの学長杯に続いての大会になります。たくさんの参加者が豪華賞品を目指して頑張っておられました。1打1打に一喜一憂しながら笑い声あり、ため息有りで楽しい大会でした。表彰式では男女別で豪華賞品がもらえ、にっこりされていました。私（学長）もまぐれでホールインワン賞を頂きました。会費払ってないのに（ ＾ω＾）・・・ http://onoekouminkan.com/wp-content/uploa ...
11/26 病気の原因は免疫力低下！浜の宮学園
第4回目の浜の宮学園は、昨年もお越しいただいた村上喜美子栄養士による「免疫力を高める食生活」についてのお話でした。コロナにしても高血圧にしてもあらゆる病気の原因は、免疫力の低下にあるそうです。免疫力をあげるためには食事しかないそうで、豪華な食事が良いわけでもなく、体に良いものをどうとるかということで、詳しくお話を聞きました。 http://onoekouminkan.com/wp-content/uploads/2020/11/hama-2.mp4
11/12 浜の宮学園３回目 歴史講座行われました。
浜の宮学園３回目が行われました。今回は東播磨地域史懇話会事務局長 山本祐作氏をお迎えし、「近世村落のくらしと地域社会」をテーマに歴史講座をしていただきました。主な話は、神野町西条の下西条村と近隣の村とのいろいろなトラブルについてのお話でした。庄屋大西家に残された古文書を解読すると、米作りにとって水は貴重で、干ばつになると村同士が水の取り合いになっていたようです。２つの村の意見が食い違い、庄屋や役人がその仲裁に入るのだそうですが、なかなか解決できず、結局雨が降って水がたっぷりになると知らないうちに解決したこ ...